Codziennie powinniśmy pić około1,5 – 2 litry wody. Może wydaje się to dużo, ale tak naprawdę sporą część tej wody spożywamy jedząc owoce, warzywa, różne potrawy.
Picie wody jest bardzo ważne dla naszego zdrowia – dlatego warto już od małego przyzwyczajać dzieci do jej spożywania. Woda nie tylko oczyszcza nasz organizm wypłukując z niego toksyny, ale także wpływa korzystanie na proces przemiany materii dzięki czemu ułatwia utrzymanie ładnej, szczupłej sylwetki.
Najlepsza dla zdrowia jest oczywiście woda mineralna, zwłaszcza niegazowana. Im więcej w ciągu dnia jej pijemy tym lepiej. Nie wolno natomiast pod żadnym pozorem pić wody z kranu!!!Zawiera ona mnóstwo szkodliwych substancji i zanieczyszczeń, które mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia.
Nawet jeśli stosujesz w domu filtry do wody nie znaczy to wcale, że woda, która płynie w twoim kranie jest czysta i nadaje się do picia. Żadne domowe sposoby na uzdatnianie wody nie są na tyle skuteczne by można było bez obaw pić wodę z kranu.
Ważne jest też by od małego uświadamiać o tym dzieci i wyrabiać w nich dobre nawyki picia wody mineralnej.